zeit für bewegung
die tanzschule in neustadt und edenkoben
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Spezial


DiscoFox
Stufe 1 - Beginner
65,- EUR
pro Person

Sonntag, den 13. Januar 2019 um 17:00 in Neustadt (Termine)
5x75min

Wer sich mit nur einem Tanz auf beinahe jeder Tanzfläche zurechtfinden möchte, der liegt bei der Wahl dieses DiscoFox-Kurses genau richtig.
Der DiscoFox paßt auf fast alle Musiktitel und kann trotz der beinahe unendlichen Vielfalt an Drehungen und Wickelfiguren auch auf kleinstem Raum gut getanzt werden.


DiscoFox
Stufe 2
65,- EUR
pro Person

Sonntag, den 17. Februar 2019 um 17:00 in Neustadt (Termine)
5x75min

Wer sich mit nur einem Tanz auf beinahe jeder Tanzfläche zurechtfinden möchte, der liegt bei der Wahl dieses DiscoFox-Kurses genau richtig.
Der DiscoFox paßt auf fast alle Musiktitel und kann trotz der beinahe unendlichen Vielfalt an Drehungen und Wickelfiguren auch auf kleinstem Raum gut getanzt werden.


NightClub2Step
Stufe 1
40,- EUR
pro Person

Donnerstag, den 10. Januar 2019 um 20:45 in Neustadt (Termine)
3 x 75min 40,-EUR

Der Nightclub-2 Step ist ein Partnertanz aus den USA. Der Tanz wurde 1965 von dem damals 15 jährigen Buddy Schwimmer erfunden.
Charakteristisch für den heutigen Nightclub 2 Step sind seine fließenden Bewegungen.

Der Nightclub-2 Step ist ein perfekter Tanz für langsame bis mittelschnelle Musik (z.B. Rockballaden) im 4/4-Rhythmus.


NIghtClub2Step
Stufe 2
40,- EUR
pro Person

Donnerstag, den 31. Januar 2019 um 20:45 in Neustadt (Termine)
3 x 75min 40,-EUR

Der Nightclub-2 Step ist ein Partnertanz aus den USA. Der Tanz wurde 1965 von dem damals 15 jährigen Buddy Schwimmer erfunden.
Charakteristisch für den heutigen Nightclub 2 Step sind seine fließenden Bewegungen.

Der Nightclub-2 Step ist ein perfekter Tanz für langsame bis mittelschnelle Musik (z.B. Rockballaden) im 4/4-Rhythmus.


NughtClub2Step
Stufe 3
40,- EUR
pro Person

Donnerstag, den 21. März 2019 um 20:45 in Neustadt (Termine)
3 x 75min 40,-EUR

Der Nightclub-2 Step ist ein Partnertanz aus den USA. Der Tanz wurde 1965 von dem damals 15 jährigen Buddy Schwimmer erfunden.
Charakteristisch für den heutigen Nightclub 2 Step sind seine fließenden Bewegungen.

Der Nightclub-2 Step ist ein perfekter Tanz für langsame bis mittelschnelle Musik (z.B. Rockballaden) im 4/4-Rhythmus.


Yoga-Block
68,- EUR
pro Person

Sonntag, den 3. Februar 2019 um 10:30 in Neustadt (Termine)
6x60min

1.Block startet 03.02.2019
2.Block startet 05.05.2019

In diesem Yoga Kurs übst du Yoga im Wechsel fließend, dynamisch und auch mal angehalten mit dem Fokus auf deinem Atem. Es werden auch Yoga Übungen praktiziert die teils kraftvoll und mal sanft und ruhig sind. Teil der Stunden sind Dehnungsübungen, der Sonnengruß, verschiedene Asanas (Körperstellungen), Meditation und Tiefenentspannung. Ich werde von den verschiedenen Yoga Übungen Variationen anbieten, so dass Anfänger und auch Yoga-Erfahrene teilnehmen können.
Eine wunderbare Art und Weise in den Sonntag zu starten und über die Bewegung Stress und Ballast abzubauen und sich am Ende der Stunde wohl zu fühlen.

Unsere Yoga-Lehrerin:
Mein Name ist Lisa, ich bin 26 Jahre alt und habe im Januar 2018 meine Ausbildung welche über 200 Stunden ging und von der Yoga Alliance zertifiziert ist in Costa Rica absolviert.

Ist dein Interesse geweckt?
Dann würde ich mich freuen dich sonntags im TTA zu sehen.


Zumba GOLD
75,- EUR
pro Person

Immer dienstags 10:30 Uhr außerhalb der Schulferien!!!

*Probestunde immer möglich!
10er-Karte - 6 Monate gültig!!!

Zumba GOLD ® eignet sich für Fitness Einsteiger, Senioren, Schwangere Frauen bis zum 7. Monat, Personen mit Rücken und Gelenksproblemen, und Personen mit Bluthochdruck!

Dieses Programm ist speziell für diese Personen aufgebaut, denen eine normale Zumba ® Einheit zu anstrengend ist.Dabei werden alle Elemente beibehalten, die unsere Zumba Fitness-Party so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre. Aktive ältere Personen wünschen sich Gemeinschaft, Spaß und Fitness auf ihrem Trainingsplan. Zumba Gold erfüllt diese Anforderungen perfekt. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.


Tanzen für Frauen
ohne Partner!
60,- EUR
pro Person

Montag, den 14. Januar 2019 um 18:15 in Neustadt (Termine)
Schnupperkurs: 6x50min

Keine Grundkenntnisse erforderlich!

Linedance, Freestyle, Salsa-Rueda, HipHop und vieles mehr...


Zeit für Bewegung - Nur für Frauen 60+ *CLUB*
25,- EUR
pro Person

50min / 25,-EUR monatlich pro Person
Kein Kurs in den Schulferien!!!

*Probestunde immer möglich * Bitte melden Sie sich telefonisch!

Für alle Frauen ab 60+

Keine Grundkenntnisse erforderlich!

Linedance, Freestyle, Salsa-Rueda, HipHop und vieles mehr...



Zeit für Bewegung - Nur für Frauen!
*CLUB*
25,- EUR
pro Person

50min / monatlich 25,-EUR pro Person
Kein Kurs in den Schulferien!!!

*Probestunde immer möglich...bitte vorher telefonisch melden!

Linedance, Freestyle, Salsa-Rueda, HipHop und vieles mehr...


Fit dank Baby - Fitness für dich und dein Baby
ab ca. 3 Monaten
65,- EUR
pro Person

4x75min 41,-EUR (Kurs ab 15.11.18)
6x75min 65,-EUR (Kurs ab 18.01.2019)
6x75min 65,-EUR (Kurs ab 08.03.2019)

www.fitdankbaby.de

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Mamas Körper befindet sich nach der Geburt im Ausnahmezustand. Alle Trainer sind daher speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf das Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und Konstitution der Mütter angepasst. Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z.B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lachen. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen - das sind beispielsweise Strampelspiele oder Kniereiter, selbst gesungen oder von CD.






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