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die tanzschule in neustadt und edenkoben
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Spezial


DiscoFox
Stufe 1 - Beginner
62,- EUR
pro Person

Sonntag, den 26. August 2018 um 17:00 in Neustadt (Termine)
5x75min

Wer sich mit nur einem Tanz auf beinahe jeder Tanzfläche zurechtfinden möchte, der liegt bei der Wahl dieses DiscoFox-Kurses genau richtig.
Der DiscoFox paßt auf fast alle Musiktitel und kann trotz der beinahe unendlichen Vielfalt an Drehungen und Wickelfiguren auch auf kleinstem Raum gut getanzt werden.


DiscoFox
Stufe 2
62,- EUR
pro Person

Sonntag, den 14. Oktober 2018 um 17:00 in Neustadt (Termine)
5x75min

Wer sich mit nur einem Tanz auf beinahe jeder Tanzfläche zurechtfinden möchte, der liegt bei der Wahl dieses DiscoFox-Kurses genau richtig.
Der DiscoFox paßt auf fast alle Musiktitel und kann trotz der beinahe unendlichen Vielfalt an Drehungen und Wickelfiguren auch auf kleinstem Raum gut getanzt werden.


Zumba
75,- EUR
pro Person

Mittwoch, den 8. August 2018 um 20:00 in Neustadt (Termine)
Immer mittwochs außerhalb der Schulferien!!!

*Probestunde immer möglich!
10er-Karte - 6 Monate gültig!!!

Zumba® ist ein Fitness-Workout mit Tanzelementen, das von lateinamerikanischen sowie internationalen Klängen inspiriert wird. Es entstand in den 90er Jahren durch den Kolumbianer Alberto „Beto“ Perez, der es in die USA brachte. Mittlerweile ist Zumba® weltweit bekannt und wird stetig beliebter. Das kommt daher, da das Workout ein „verstecktes“ Training ist. Also ein Training, das so viel Spaß macht, dass die Teilnehmer gar nicht merken, dass sie Sport machen.
Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.



Zumba GOLD
75,- EUR
pro Person

Dienstag, den 7. August 2018 um 10:30 in Neustadt (Termine)
Immer dienstags außerhalb der Schulferien!!!

*Probestunde immer möglich!
10er-Karte - 6 Monate gültig!!!

Zumba GOLD ® eignet sich für Fitness Einsteiger, Senioren, Schwangere Frauen bis zum 7. Monat, Personen mit Rücken und Gelenksproblemen, und Personen mit Bluthochdruck!

Dieses Programm ist speziell für diese Personen aufgebaut, denen eine normale Zumba ® Einheit zu anstrengend ist.Dabei werden alle Elemente beibehalten, die unsere Zumba Fitness-Party so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre. Aktive ältere Personen wünschen sich Gemeinschaft, Spaß und Fitness auf ihrem Trainingsplan. Zumba Gold erfüllt diese Anforderungen perfekt. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.


Tanzen für Frauen
ohne Partner!
50,- EUR
pro Person

Montag, den 27. August 2018 um 18:15 in Neustadt (Termine)
Dienstag, den 28. August 2018 um 18:15 in Edenkoben (Termine)
Donnerstag, den 18. Oktober 2018 um 17:00 in Neustadt (Termine)
Schnupperkurs: 6x50min

Keine Grundkenntnisse erforderlich!

Linedance, Freestyle, Salsa-Rueda, HipHop und vieles mehr...


Fit dank Baby - Fitness für dich und dein Baby
ab ca. 3 Monaten
82,- EUR
pro Person

Montag, den 6. August 2018 um 10:00 in Neustadt (Termine)
Freitag, den 19. Oktober 2018 um 09:59 in Neustadt (Termine)
8x75min 82,-EUR

www.fitdankbaby.de

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Mamas Körper befindet sich nach der Geburt im Ausnahmezustand. Alle Trainer sind daher speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf das Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und Konstitution der Mütter angepasst. Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z.B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lachen. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen - das sind beispielsweise Strampelspiele oder Kniereiter, selbst gesungen oder von CD.






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